De multe ori, in lupta cu kilogramele, ai tendinta sa recurgi la un regim drastic si, daca se poate, cu efect imediat. Poti obtine repede rezultatele, dar exista situatii in care sanatatea ta are de suferit. De aceea, ar fi ideal sa gasesti o dieta care sa iti permita sa renunti si la surplusul de kilograme, sa ai si o alimentatie sanatoasa, dar sa fie si usor de urmat. Astazi iti vom divulga “secretul” morcovilor si eficienta curei pe baza de morcovi.
Bogat in betacaroten, vitamina A, saruri minerale si elemente ca: fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor, sodiu, asparagina, morcovul se poate consuma proaspat, spalat cu grija si fara a fi curatat de coaja. Este depurativ, vermifug, ajuta la refacerea epidermei si este indicat impotriva bolilor digestive. Cura de morcovi este recomandata nu numai pentru slabit, ci si pentru revigorarea memoriei si stimularea capacitatii intelectuale.
In cazul in care simti nevoia unui tratament cosmetic, poti prepara foarte usor acasa o astfel de “reteta”: masca de morcov ras, care iti improspateaza si reface tenul.
Daca vrei sa urmezi cura pe baza de morcovi, iata ce presupune aceasta si care poate fi meniul tau, recomandabil pentru trei saptamani, pentru cele mai bune rezultate:
Dimineata, inainte cu 15-20 de minute de fiecare mic dejun, dizolva o lingura de otet de mere si o lingurita de miere intr-un pahar cu apa minerala sau plata.
La micul dejun, poti bea un ceai sau o cafea, daca obisnuiesti, si poti manca o salata preparata din doi morcovi proaspeti, rasi, amestecati cu o lingurita de ulei de masline si suc de lamaie.
Intre micul dejun si pranz, este recomandat sa consumi o cana cu ceai sau un suc natural de fructe.
Pentru pranz, meniul este ceva mai bogat: o farfurie cu supa de legume ? calduta (rosii, ceapa, patrunjel, cartofi) si o salata verde cu trei morcovi rasi si o lingura de ulei de masline si suc de lamaie proaspat sau poti fierbe morcovii si apoi asezona cu verdeata.
Pana la cina poti consuma un suc natural de fructe sau chiar de morcovi.
Iar la cina poti manca o portie de supa de legume – calduta, la fel ca cea de la pranz.
Este foarte important ca, la condimentarea supei, sa nu folosesti vegeta sau orice alt mix de condimente din comert. Foloseste doar sare, plante aromatice si lamaie. In plus, incearca sa bei zilnic cel putin 1,5 litri de lichide.
Dupa ce termini o cura de slabire, trebuie sa stii un singur lucru: kilogramele pe care le dai jos nu sunt pierdute pentru totdeauna. Nu trebuie sa revii la regimul alimentar de la care ai plecat, cel putin nu in totalitate. Incearca, de doua ori pe saptamana, sa mananci conform dietei de mai sus si astfel iti vei mentine silueta dorita pentru mai mult timp.
Ti-a placut acest articol?Trimite-l pe Facebook ! Fa click aici !
Daca ti-a placut acest articol te poti ABONA la
Atentie trebuie sa CONFIRMATI MAILUL verificati si in BULK/SPAM
