Persoanele care tin aceasta dieta isi “curata” organismul consumand lichide la fiecare doua ore. Optiunile nu sunt foarte numeroase: apa, supe facute in casa, sucuri naturale din fructe si legume, bauturi pe baza de mure si ceai vrede.

In teorie, odata scapat de toxine, organismul tau functioneaza mai bine si pierzi din greutate. Dupa cum spune autoarea, aceasta nu este o dieta, ci mai mult un program natural 100% ce te ajuta sa iti cureti organismul si totodata sa pierzi 10 kilograme in 21 zile.

Acest plan se bazeaza pe 3 principii: 
– odihna,
– reducere si 
– restructurare. 

Odihna se refera la faptul ca nu mai trebuie sa mesteci, ci sa consumi alimentele in forma lichida. Eliminand toxinele, odihnindu-ti organismul si implicarea in procesul de eliminare a grasimilor, iti pui pe picioare corpul astfel incat sa pierzi in greutate.

Cei care vor sa tina aceasta cura pot alege  planul de weekend, planul pentru 7 zile sau planul intreg pentru 21 zile. DeLuz recomanda cura de 21 de zile o data pe an, planul de 7 zile in fiecare sezon al anului ia planul de weekend in fiecare saptamana. Daca se urmeaza cura de detoxifiere timp de 21 de zile trebuie sa se revina cu grija la viata de zi cu zi deoarece organismul nu va mai tolera produsele junk food sau cele procesate. Autoarea recomanda celor care termina cura, sa introduca un supliment nutritiv pe baza de proteine, legume, lapte de soia, somon si iaurt fara grasimi. Pe parcurs sunt permise si alte alimente.

Ce TREBUIE sa consumi?

La fiecare 2 ore se va consuma un lichid astfel ca pana la sfarsitul zile ai consumat in jur de 1.5 kg de apa, intre 900 gr si 1,5 kg de ceai, 450 gr de supa si in jur de 900 gr de suc de fructe sau legume sau bauturi pe baza de legume.

Pe timpul zilei se consuma in jur de 1000 calorii si 20 gr de proteine. Cu aceasta cura, se consuma un numar variat de fructe si legume sub multe forme – lichid, piure, suc sau chiar pudra. Multe alte alimente insa nu se regasesc in aceasta cura. Alimentele permise sunt: usturoi, mazare, morcovi, castraveti, telina, sfecla, rosii, legume verzi si varza rosie. Dijn acest motiv, multi nutritionisti au tras concluzia ca aceasta dieta nu este foarte sanatoasa deoarece este saraca in grasimi, fibre si proteine. In timpul acestei cure iti este practic imposibil sa iesi la un restaurant, asta in cazul in care nu vrei sa iei dupa tine bautura. Fiti pregatiti sa renuntati la cafea – acest lucru iti poate cauza dureri de cap.

PRO si CONTRA

PRO:  
-  este o cura naturala 100% ce te ajuta sa slabesti
-  cura este una eficienta si care da rezultate in comparatie cu alte cure de detoxifiere, cum ar fi cura cu sirop de artar.
– combinarea alimentelor permite curatarea rapida a organismului, te simti foarte bine si usoara, lucru care te motiveaza sa te tii de program
– autoarea este specialist in nutritie 

CONTRA:
-  trebuie sa transformi alimentele in stare lichida si sa urmaresti programul foarte strict
-  este nevoie de multa vointa 
-  nu poti lua masa in oras
-  s-au semnalat simptome asemanatoare cu cele ale gripei in prima saptamana

Tu ce dieta alegi cand vrei rezultate vizibile intr-un timp scurt?

www.dietetik.ro