Iti plac la nebunie lactatele dar vrei sa slabesti cateva kilograme iar o dieta in acest sens ar limita posibilitatile de a consuma deliciosul iaurt? Uita de dietele stricte si incepe chiar de astazi o dieta pe baza de iaurt, atentie – dietetic!
In urma acestui regim, organismul va renunta la kilogramele in plus, iar dupa 5 zile va veti putea lua adio de la 2 kilograme.

Inainte de a incepe dieta, este bine sa stiti ca aceasta nu se va tine decat 5 zile pe luna, ceea ce este de ajuns pentru o modelare armonioasa a corpului.

Zilnic, se va consuma, pe langa cantitatea de lichide recomandata, cel putin 1 litru de apa plata, de aceea este bine ca starea generala a stomacului tau sa fie una foarte buna.

Dieta nu este recomandata persoanelor cu ulcer de diverse tipuri sau celor care se confrunta cu disfunctii ale stomacului sau gastrita!

In plus, se vor elimina dulciurile si se va renunta la ciugulitul intre mese, iar pentru cele mai bune rezultate se va efectua in paralel o activitate fizica usoara.

Ziua 1:

Mic dejun: 1 pahar suc de fructe (natural) + 1 iaurt dietetic (300gr.) + 1 felie de paine prajita

Pranz: 200 gr peste fiert + 1 iaurt dietetic (300 gr.) + 1 felie de paine prajita

Cina: 1 iaurt dietetic (300gr.) + 1 felie de paine prajita

Ziua 2:

Mic dejun: 1 felie paine graham prajita + 1 iaurt dietetic (300 gr.)

Pranz: 200 gr carne la gratar + 1 iaurt dietetic (300 gr.) + 2 fructe

Cina: 1 iaurt dietetic (300 gr.) + 1 chifla graham

Ziua 3:

Mic dejun: 1 pahar suc de fructe (natural) + 1 iaurt dietetic (300gr.) -+1 felie de paine prajita

Pranz: 200 gr peste fiert + 1 iaurt dietetic (300 gr.) + 1 felie de paine prajita

Cina: 1 iaurt dietetic + 1 felie de paine prajita

Ziua 4:

Mic dejun: 1 felie paine graham prajita + 1 iaurt dietetic (300 gr.)

Pranz: 200 gr carne la gratar +1 iaurt dietetic (300 gr.) + 2 fructe

Cina: 200 gr peste la gratar + 1 chifla graham

Ziua 5:

Mic dejun: 1 pahar suc de fructe (natural) + 1 iaurt dietetic (300gr.) +1 felie de paine prajita

Pranz: 200 gr peste fiert + 1 iaurt dietetic (300 gr.) + 1 felie de paine prajita

Cina: 1 iaurt dietetic -+1 felie de paine prajita.