Pe langa multitudinea de avantaje pe care le ofera consumul de peste, acesta isi dovedeste calitatile si in ceea ce priveste modelarea trupului. Dieta cu peste – sanatoasa si gustoasa, va permite pierderea de pana la 5 kg pe luna intr-un mod natural.
Util!
- consumati zilnic cel putin 2 litri de lichide!
- consumati doar peste slab si preparat la gratar sau fiert!
– includeti in dieta si un program de exercitii fizice moderate!
- dieta se va urma timp de doua saptamani pe luna, alternand apoi cu altele doua in care se va incerca un regim alimentar moderat!

Ziua 1 si 3:

- doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
- doua felii paine prajita,
- 100 g branza feta,
- 200 g peste,
- o portocala si un mar,
- doi cartofi mari fierti,
- doua rosii.

Ziua 2 si 4:

- doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
- doua felii paine prajita
- un iaurt mare degresat,
- 200 g peste,
- 100 g orez fiert,
- salata de legume fara sare.

Ziua 5 si 6:

- doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
- doua felii paine prajita,
- 150 g peste,
- doua mere,
- doi cartofi mari fierti,
- salata de legume,
- ciorba de peste.

Ziua 7:

- doua cesti de ceai verde sau una de cafea neindulcita,
- doua felii paine prajita,
- 150 g carne slaba la gratar,
- 100 g peste,
- doua oua fierte,
- doua rosii.

stilfeminin.ro