Pastilele antidepresive, tranchilizantele si tablete de dormit sunt in mod regulat prescrise de catre medici pentru a trata orice fel de depresie, de la cele cauzate de decesul unei persoane apropiate, la depresiile post-natale. Acestea te “vindeca” de cele mai multe ori, insa numai temporar, in realitate creand o dependenta a organismului tau pentru ele. Sunt foarte multi medici care, din lipsa de timp sau de instruire adecvata, prescriu asemenea medicamente fara a tine cont de faptul ca problema este, in primul rand, psihica. Iar o rana psihica nu poat fi vindecata numai cu pastile.

Antidepresivele ar trebui utilizate numai ca ultima alternativa, pentru a trata depresia, anxietatea, insomnia in cazul in care acestea ajung deosebit de severe sau cronice, sau in cazul in care alt tratament nu da rezultate.

Cu toate acestea, de foarte multe ori, medicatia este prescrisa ca prim tratament, devenind, de tot atatea ori, chiar un obstacol in calea insanatosirii pacientului. (more…)

Undeva intre singuratate si izolare, multi dintre noi isi manifesta dorinta de a gasi un drum mai putin spinos. Cu totii ne simtim tristi si singuri din vreme in vreme pana in momentul in care reusim sa ne echilibram, ajungand la polul opus.

Singuratatea nu face discriminare; ataca pe oricine, oriunde, aparent fara motive bine stabilite. Sentimentul de a fi singur, fara putinta de a spera, de a intrezari ceva luminos la orizont, determina fiinta umana sa se simta prizoniera a tacerii.
(more…)

Curajul exista in interiorul oricarei persoane, nu trebuie decat “eliberat”, scos la suprafata. Exista o parte din noi care cunoaste acest lucru, indiferent ca admitem sau nu. Prin sfaturile de mai jos vei reusi sa mergi de unde esti acum unde vrei sa ajungi. Daca vei aplica constant principiile urmatoare, vei observa o diferenta pozitiva in viata ta.

De ani intregi, suntem invatati de societate, si chiar, in anumite circumstante de catre rudele si prietenii nostri, de ce si cum trebuie sa ne comportam pentru o obtine de la viata ceea ce ne dorim. Multe imprejurari ne descurajeaza prin diferite modalitati. (more…)

Timiditatea este una dintre cele mai raspandite probleme de ordin psihologic. Se estimeaza ca 40% dintre occidentali sufera de aceasta afectiune. Timiditatea ii face pe oameni sa se simta nesiguri, stingheriti, nervosi, sau sa intampine o frica accentuata atunci cand vor sa-si expuna ideile in public. Oricare ar fi motivele care duc la acest comportament, vestea buna este ca timiditatea se poate educa!

Desi este posibil ca unii oameni sa vina pe lume cu o anumita inclinatie spre timiditate, de cele mai multe ori aceasta este dobandita in timpul vietii in mediul familial, prin educatie. (more…)

Intr-o lume in care “a te face ascultat” devine sinonim cu “a avea dreptate”, “a fi interesant”, “a fi capabil”, “a fi bun”, “a te impune”, a vorbi pare mai important decat a asculta.

Viata ne ofera insa si momente in care e preferabil “sa ascultam”. De ce? Poate pentru a-l cunoaste pe celalalt, pentru a-i afla nevoile, pentru a-i surprinde intentiile sau pentru a-l insoti, cu adevarat, intr-o dezvaluire. Dar a asculta este o arta, sustin specialistii in comunicare, o arta care se cere a fi exersata, ca si vorbirea, pentru a-si dovedi eficienta. (more…)