Te-ai hotarat sa iti petreci vacanta la mare si sa te relaxezi pe plaja, alaturi de prietenii tai. Doresti sa te bucuri din plin de zilele libere si nici prin cap nu-ti trece sa iti impui vreo restrictie, fie ea si pentru protejarea siluetei. Nu trebuie sa iti numeri caloriile din fiecare aliment consumat, insa o selectie atenta a ceea ce mananci te poate scuti de multe probleme: atat legate de greutate, cat si de sanatate. citeste articolul integral…

Am fi tentate sa credem ca, in mare parte, problemele noastre in ce ceea ce priveste aspectul fizic par sa fi luat sfarsit: dupa luni de eforturi si regim alimentar, silueta arata asa cum ne-am dorit, celulita pare sa mai fi “cedat teren” si ne putem permite sa purtam fuste din materiale vaporoase si pantaloni scurti, asa incat lumea ar trebui sa fie a noastra, din acest punct de vedere.
citeste articolul integral…

Canicula si moleseala verii ne incetinesc de multe ori. In loc sa ne bucuram de soare acesta ne obliga sa stam ascunsi la umbra si sa ne lasam in seama unui aparat de aer conditionat. Cum putem face fata schimbarilor de temperatura si lipsei de energie cauzate de temeperaturile inalte? citeste articolul integral…

Cu siguranta ca, atunci cand mergi la cumparaturi, ti se intampla sa observi cat de bogata si variata este oferta de iaurturi. Simple, de baut sau cu textura solida, cu tot felul de fructe ori cu cereale - nu iti ramane decat sa alegi. In mod cert, iaurtul este o delicatesa in orice moment al zilei si, de multe ori, il alegem pe criterii de gust. Dincolo de savoare, stii cat de sanatos este iaurtul? citeste articolul integral…

Probabil te gandesti: “Dar stiu foarte bine ca hidratarea este deosebit de importanta!”. Stii, intr-adevar? Nu contesta nimeni acest lucru, insa de la cunoasterea teoretica si pana la punerea in practica, drumul poate fi cateodata foarte lung. Sa verificam: cate pahare de apa ai baut astazi, spre exemplu? Nu stiu de ce am sentimentul ca nu suficient de multe pentru a intruni minimul zilnic necesar - adica, doi litri. citeste articolul integral…

Cine ar fi crezut? Castravetele contine mai multa apa decat portocala sau decat un suc acidulat, mai precis 96,5 ml de apa la suta de grame de castravete. Nutritionistii sustin in unanimitate ca daca este consumat crud, castravetele este un optim hidratant, pentru ca, in afara de continutul ridicat de apa, acesta are in compozitie si putin potasiu. citeste articolul integral…

Zilele caniculare au sosit… In aceasta perioada a anului, temperaturile foarte ridicate iti dau mari batai de cap. Neplacerile cauzate de acestea nu se reduc numai la disconfort, ci pot fi si adevarate amenintari pentru sanatatea ta. citeste articolul integral…

Un studiu realizat de un cercetator american confirma ideea ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, pentru ca poate ajuta la pierderea kilogramelor in plus, informeaza BBC.

Potrivit profesorului Daniela Jakubowicz, de la Virginia Commonwealth University, autorul acestui studiu, prezentat la o conferinta medicala care a avut loc la San Francisco, femeile supraponderale care consuma la micul dejun jumatate din numarul zilnic de calorii pierd mai mult in greutate decat cele care iau un mic dejun frugal.

citeste articolul integral…

Modalitatea de realizare a inhalatieiModul in care se poate realiza inhalatia este foarte simplu, insa ea trebuie realizata corect. Astfel, se toarna apa clocotita intr-un vas. Vasul respectiv trebuie sa fie facut din lut sau sa fie smaltuit, caci anumiti compusi ai uleiurilor esentiale se descompun in contact cu metalul. citeste articolul integral…

Cum ai auzit deja de multe ori, rasul este foarte sanatos. Aceasta conceptie veche de cand e lumea este perfect adevarata. Numerosase studii, efectuate de-a lungul timpului, au demonstrat efectele pozitive ale rasului asupra corpului nostru.

Pe langa binefacerile psihologigice cunoscute deja a aparut o noua stiinta, guelotologia - vindecarea prin ras. Publicatia electronica Divine.ca face un inventar al efectelor pozitive pe care le are rasul asupra starii noastre de bine. citeste articolul integral…