Trebuie sa va marturisesc ceva: mananc pe fond emotional sau nervos, puteti sa ii spuneti cum vreti. Cert e ca daca lucrurile nu merg bine la birou sau acasa, am sa imi gasesc repejor leacul intr-un tort de inghetata sau macar trei covrigi si un mar. Sa va mai spun ca ma lupt din greu cu mine insami?

Din pacate nu e atat de usor pe cat ai crede. Poti sa spui “incearca sa te controlezi”, insa trupul tau nu va reactiona asa cum iti doresti in conditii de stres si cum grijile, stresul si problemele nu vin niciodata singure, ciocolata si inghetata raman prietene de nadejde. (more…)

In timpul sezonului rece tenul este supus la o gramada de factori care il pot deshidrata si usca. Tocmai de aceea acum este momentul ideal pentru a incepe o rutina beauty care ne poate ajuta tenul sa fie pregatit pentru o primavara perfecta.

1. Dieta beauty

Exista o serie de alimente care ne pot ajuta sa avem un ten mai frumos si mai luminos. Este cazul acizilor grasi omega3. Acestia sunt ideali pentru un ten sanatos.
Gasesti acizii grasi omega3 in alimente precum: somon, hering, seminte de in, avocado. (more…)

Depinde doar de tine pentru ca urmele timpului sa fie cat mai putin vizibile pe fata ta. Exista metode prin care tenul tau poate fi mentinut tanar si proaspat. 
Specialistii francezi citati de “Journal des femmes”iti ofera zece principii de viata, care garanteaza o fata frumoasa, pentru multa vreme. De notat este ca toate aceste regului trebuie aplicate concomitent, constant si cu perseverenta.

Alimentatia sanatoasa si echilibrata, bogata in fructe si legume, ca sursa principala pentru aportul de minerale si vitamine pe cale naturala (infinit mai bine asimilate si mai active decat cele de sinteza, din pilule). Dar, fructele si legumele nu sunt suficiente in absenta surselor complexe de antioxidanti, a zincului (un adevarat doctor pentru pielea ta), cuprului, magneziului, seleniului si a acizilor grasi din seria Omega 3 si Omega 6, toate acestea din alimentative. (more…)

Mamele noastre aveau dreptate cand ne spuneau ca sanatatea vine din interior. Desi ele probabil se refereau la faptul ca trebuie sa avem o inima buna sau un suflet frumos, asta nu e intregaa poveste- frumusete a incepe cu alegerile de mancare pe care le facem. Daca mancam prea mult din lucrurile rele poate sa aiba un efect distrugator asupra frumusetii noastre naturale. Pe de alta parte, daca mancam prea mult din lucrurile bune, se poate sa ajutam frumusetea sa “sporeasca”sau cel putin sa o mentinem. Dar care mancaruri sunt bune si care nu? Nu exista un raspuns simplu la aceasta intrebare, din moment ce fiecare corp uman “opereaza”in felul lui distinctiv. Totusi, exista alegeri in ceea ce priveste mancarea, pe care toti le putem face pentru a ne indrepta in directia buna. (more…)

Alimentatia ta este foarte importanta pentru pielea ta. Aceasta are un cuvant important de spus in felul in care arata peilea ta. Pentru a avea o piele stralucitoare trebuie sa mananci in principal rosii, cartofi dulci, pepene galben, portocale, lamai, grepfruit, spanac, broccoli, peste, si sa bei multa apa plata si ceai verde, acesta din urma ajutand la prevenirea patarii pielii de la razele solare. (more…)

Sa stai inalta, sa te simti increzatoare, sa crezi in tine- acestea sunt toate moduri importante de a te simti bine. Dar, si secretele conteaza.
1. Nu subestima niciodata puterea cremelor.
2. Crema cu protectie solara este cel mai bun produs anti-imbatranire. (more…)