E timpul sa mancam cat mai multe alimente proaspete. Sezonul cald se apropie si salatele sunt cele mai indicate atat pentru un corp de invidiat, cat si pentru energia pe care ne-o ofera. Astazi v-am pregatit o reteta extravaganta, delicioasa si sanatoasa: salata cu adive, pere si nuci.

Pentru salata ai nevoie de:

• 1 salata verde
• 2 andive taiate felii
• branza feta
• 1 para
• 1/2 cescuta de miez de nuca
• piper

Pentru dressing ai nevoie de:

• 1/2 cescuta de ulei de masline extra-virgin
• 1 lingura de suc de lamaie proaspat
• 1 lingura de otet
• 1 lingurita de miere (optional)
• sare

Mod de preparare: adauga toate ingredientele (taiate) pentru salata intr-un castron mare si adauga dressingul obtinut din ingredientele recomandate mai sus.

O portie de 180 de grame are 230 de calorii. Usoara si delicioasa!

Pofta buna!

mayra.ro