Probabil ca mergi foarte mult pe jos. Dar stii cate calorii se ard,in functie de ritmul pasului tau? Iata un tabel orientativ. Studiaza-lsi… regleaza-ti viteza in consecinta.
| Viteza pe ora |
Calorii arse intr-o ora |
Ce faci in acest timp |
  |
||
| 4 km | 220 kcal | Faci piata sau mergi, linistita, la serviciu |
|
||
| 5,5 km | 300 kcal | Te duci, cu o mica intarziere, la o intalnire, dar ai timp sa mai discuti cu cineva pe drum |
|
||
| 6,5 km | 400 kcal | Ai intarziat la o intalnire foarte importanta, discuti cu cineva pe drum, dar te concentrezi mai mult asupra mersului. |
|
||
| 8 km | 520 kcal | Nici nu mai poate fi vorba sa discuti in timp ce mergi. |
|
||
| 10,5 km | 700 kcal | Acum, chiar ca alergi. Mai mult, chiar sprintezi, pentru a ajunge cat mai repede la tinta. |
%2520.jpg "Fursecuri cu unt")
Postat in 
